Aktualisiert am 10.10.2024 Kennst du das auch, dass du dir vornimmst eine Menge Dinge unbedingt im bevorstehenden Jahr (oder in einem anderen definierten Zeitraum) zu beginnen, zu erledigen und zu…
"Wenn man nicht (mehr) darüber sprechen will oder kann, schreibt man es aus dem Kopf und von der Seele. Papier ist geduldig, wenn man es selbst vielleicht nicht mehr ist.…
Ich bin gerade hochmotiviert und absolut im Flow, daher lege ich direkt den zweiten Teil des Emotionsregulations-ABCs nach. D - Druck und dauerhafter Stress Wenn wir permanent oder zumindest oft…
Zur Selbstregulation sowie Co-Regulation gehören nicht nur Übungen, die unser Nervensystem wieder "herunterbringen", sondern (meines Erachtens) auch zumindest ein basales, leicht verständliches Wissen, um die Prozesse, die in uns vorgehen,…
Und zack! Schon wieder mehr als ein halbes Jahr vergangen und hier ist noch kein neuer Lesestoff?! Das kann ich so nicht mehr stehen lassen, daher gibt es heute und…