Loslassen klingt immer so groß, doch manchmal reicht eine kleine symbolische Geste, um innerlich leichter zu werden. Daher machen wir heute ein kleines Ritual.

Mini-Ritual

• Nimm einen kleinen Zettel.
• Schreib EIN Wort darauf, das du heute nicht schleppen willst (z.B. Stress, Druck, Perfektionismus, Grübeln, …).
• Zerreiße den Zettel ganz langsam in viele kleine Teile.
• Atme ganz langsam und lange aus.

Das war’s schon. Mehr braucht es nicht.

Symbole sprechen oft eine Sprache, die der Kopf nicht erklären kann, unser Herz versteht.

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