Der Sonntag im Advent darf leicht sein. Du musst heute nichts leisten, nur einen kleinen Moment bewusst erleben.

Heute machen wir ein sanftes Kerzenritual:

• Zünde eine Kerze an.
• Atme dreimal ruhig ein und aus.
• Denk an eine Sache, die dir diese Woche gutgetan hat – vielleicht sogar eine deiner Atempausen.
• Sag dir innerlich: „Ich darf mir Gutes tun.“

Das war’s. Mehr braucht es nicht. Kein großes Brimborium. Manchmal ist ein kleiner Moment mit Licht alles, was wir brauchen.

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Ich freue mich sehr von dir zu lesen.