Wir sprechen oft liebevoll mit anderen und gleichzeitig sind wir viel zu streng mit uns selbst.
Heute sind wir auch ein kleines bisschen nett und liebevoll zu uns selbst.

Mini-Übung: Hand aufs Herz

• Lege eine Hand auf dein Herz.
• Atme einmal tief ein und ganz langsam wieder aus.
• Sage dir innerlich: „Ich verdiene Freundlichkeit.“

Nur diesen Satz. Nichts weiter.

Selbstmitgefühl ist keine Schwäche. Im Gegenteil: Es ist eine leise, jedoch starke Form von Selbstfürsorge.

Morgen gibt’s einen kleinen, aber sanften Realitätscheck für alle Perfektionist*innen.

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar oder schreib mir eine E-Mail (lidija@lidijatesche.de), falls du Fragen, (Themen)Wünsche, Anregungen oder Kritik an und für mich hast.

Ich freue mich sehr von dir zu lesen.