Worüber du nicht reden kannst, darüber kannst du schreiben
Kennst du das, wenn irgendwie alles feststeckt? Dein Kopf ist voller Gedanken, die sich dauernd im Kreis drehen. Das alles bringt dich kein Stück weiter. Du möchtest etwas ändern, weißt aber nicht wie.
Ich kann dir dabei helfen, wieder klarer zu sehen.
Hi, ich bin Lidija!
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und helfe Menschen dabei, wieder Klarheit zu gewinnen und neue Optionen zu entdecken. Neben Gesprächstherapie nach Rogers, nutze ich dafür u.a. auch Techniken zur Emotionsregulation und viele Tools aus der Schreibtherapie. Diese nutze ich schon seit ich schreiben kann.
Wie bin ich dazu gekommen?
Zu gut kenn ich das Gefühl, unzufrieden zu sein und festzustecken. Mein Job, meine Freizeit, mein Leben fühlten sich austauschbar und beliebig an und ich hatte den Eindruck, meine Zeit sinnlos zu vertrödeln.
Zuerst wusste ich nicht so recht, wie ich das ändern sollte, aber dann fing ich an mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen und mehr und mehr wurde mir klar, dass ich direkt mit Menschen arbeiten wollte. Ich machte Aus- und Fortbildungen – dazu später mehr – und fand heraus, was mich wirklich erfüllt.
Meine tollste Entdeckung war, dass das Schreiben nicht nur ein schönes Hobby oder eine kreative Spielerei ist, sondern tatsächlich ein hilfreiches Tool auf dem Weg der Veränderung ist. Wissenschaftlich belegt und therapeutisch wirksam. Heute nutze ich dieses Wissen bewusst, um meine Klient*innen bestmöglich zu begleiten.
Warum das Schreiben so gut funktioniert
Es gibt Ereignisse oder Themen über die wir nicht sprechen können oder wollen. Auf dem Papier fühlt sich alles irgendwie sicherer an. Und so können wir auch Abstand zwischen uns und die Worte bringen. Ohne Druck oder Erwartungen. Wir können uns Zeit lassen, müssen nicht sofort reagieren.
Wir können unsere Gedanken aufschreiben, sortieren, neu betrachten und gewinnen somit Überblick und neue Perspektiven.
„Alles kann, nichts muss.“ Das ist das Motto. Aus dieser Haltung können wir bewusstere Entscheidungen treffen. Wenn wir entscheiden, dass alles so bleiben darf, dann mit klarem Kopf.
Du weißt nicht so genau, wie du anfangen kannst? Dann probiere es gerne mit meinem kostenlosen 7-Tage-Journal „Worüber du nicht reden kannst, darüber kannst du schreiben“.
Mit diesem Workbook wirst du eine Woche lang auf eine einmalige Reise gehen. Jeden Tag widmest du dich einer neuen Frage, die dir hilft, tiefer in dich hineinzublicken, die dich näher zu dir selbst, deinen Träumen, Wünschen und Bedürfnissen bringt.
Zusätzlich erhältst du regelmäßig meinen Newsletter mit weiteren Tipps, Impulsen und Inspirationen, die dich dabei unterstützen auf deinem neuen Weg zu bleiben.
Was Klient*innen über mich sagen...
Frau Tesche weiß einfach was sie tut, sie ist total empathisch und hat mir sehr geholfen. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen und das mache ich wirklich sehr selten!
Danke
T.
Frau Tesche ist eine einfühlsame Therapeutin, die sich auf einen sehr gut einlassen kann und einen im Heilungsprozess unterstützt. Mit liebevoller Zuwendung schafft sie es einen abzuholen und gewissenhaft zu begleiten.
Anonym